Лого ginokomfort.ru

Советы по гигиене во время менструального цикла

Последнее обновление: 09.11.2019

Во время менструаций в женском организме происходит резкая гормональная перестройка, что делает его более уязвимым, чем обычно. Поэтому правильная гигиена во время менструального цикла – это не только залог чистоты, свежести и комфорта, но и действенный способ защиты своего здоровья от инфекций.

Мнение эксперта
Первое правило, которое нужно запомнить, следующее: для нормального поддержания интимного здоровья во время менструации необходимо своевременно менять средства личной гигиены и осуществлять туалет наружных половых органов.
Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб


Как часто и чем следует мыться?

Гинекологи советуют мыть половые органы во время менструаций каждый раз, как происходит смена прокладки или тампона, то есть через 3-4 часа. Даже если прокладка за это время не наполнилась до конца, ее все равно нужно поменять на новую. Шейка матки в эти дни немного приоткрывается, поэтому в нее легко могут проникнуть вредные микроорганизмы и стать причиной развития воспалительных процессов. К тому же менструальная кровь прекрасно способствует размножению и развитию болезнетворных бактерий.

Не рекомендуется во время менструаций принимать ванну, так как водопроводная вода обычно содержит всевозможные патогенные микроорганизмы.

А поверхность матки в эти дни можно сравнить с кровоточащей раной, очень восприимчивой к инфекциям. К тому же горячая вода может спровоцировать усиление выделений, а иногда даже привести к кровотечению. Поэтому в эти дни желательно мыться под душем, направляя поток воды сверху вниз по касательной.

Также по причине уязвимости матки во время менструаций нежелательно посещать открытые водоемы и бассейны. Но если случилось так, что искупаться все же придется, то лучше воспользоваться гигиеническим тампоном. Причем после купания необходимо будет принять душ, а использованный тампон незамедлительно заменить на чистый.

Интимная гигиена в критические дни должна проводиться с помощью специально разработанных средств. Дело в том, что обычное мыло содержит в своем составе много щелочи, которая способна иссушить нежную кожу интимной зоны. Поэтому желательно подмывать наружные половые органы гелем для интимной гигиены, не содержащим красители, отдушки, а также способным поддержать естественную кислотность. Среди подобных средств отдельно стоит выделить линию интимных гелей Гинокомфорт, который мягко и бережно очищает нежную кожу, не раздражая ее. Они были разработаны специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС, имеют все необходимые документы и сертификаты. 

В состав геля Гинокомфорт (состав варьируется в зависимости от выбранного средства) входит такие полезные компоненты как молочная кислота, экстракт ромашки, масло чайного дерева, пребиотический комплекс, пантенол и пр.

Этот интимный гель дарит коже не только чистоту и свежесть. Он также оказывает противовоспалительное, успокаивающее, антисептическое и регенерирующее действие. Использовать интимный гель Гинокомфорт можно как в качестве ежедневного средства вместо мыла, так и во время менструаций, в период беременности и после родов. К тому же этот интимный гель способен защитить здоровье женщины во время посещений таких опасных в плане инфицирования мест как душевые, спортивные залы, бассейны.

Гигиена во время месячных, видео

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник - Девчат

Какие гигиенические средства выбирать?

Современные женщины в качестве гигиенических средств во время менструаций пользуются чаще всего либо специальными прокладками, либо тампонами. Некоторое количество женщин предпочитают использовать в критические дни менструальные чаши. Каждое из этих средств имеет свои достоинства и недостатки.

Прокладки

Прокладки – это наиболее распространенное гигиеническое средство, достаточно удобное в использовании, доступное и хорошо защищающее от протеканий. Выделения, впитываясь в ткань, обязательно попадают на участки кожи, расположенные вокруг влагалища. Очень скоро менструальная кровь начинает разлагаться, становясь причиной появления неприятного запаха и увеличивая риск развития болезней. По-этому прокладки нужно менять достаточно часто, и каждый раз при этом ополаскиваться под душем.

По мнению гинекологов, прокладки более предпочтительны, нежели тампоны. Прокладки способны впитать гораздо больше жидкости, чем тампоны, и при правильном использовании риск протекания с ними минимальный. Кроме того, прокладка не мешает выделениям свободно выходить наружу, омывая влагалище.

гигиена при менструации
Гигиенические средства при менструации

Тампоны

Тампоны впитывают выделения еще во влагалище, это предотвращает появление неприятного запаха и дает чувство хорошей защищенности. Но с другой стороны, нахождение тампона внутри тела повышает риск развития инфекций, поэтому их обязательно нужно менять каждые три часа. А еще у тампона есть шнурок, через который болезнетворные микроорганизмы могут попасть во влагалище.

Однако есть ситуации, когда тампон способен стать незаменимым помощником женщинам в критические дни:

  • купание в водоеме (естественном или искусственном);
  • занятие активными видами спорта;
  • в очень жаркие дни (во избежание появления опрелостей и парникового эффекта).

Менструальные чаши

Это приспособление появилось на рынке сравнительно недавно и еще не так распространено как прокладки и тампоны. Оно представляет собой силиконовый колпачок, вводимый во влагалище для механического сбора выделений. Во время введения менструальной чаши образуется вакуум, препятствующий протеканию выделений на нижнее белье. Наполненную чашу опорожняют, промывают, после чего вновь вводят во влагалище.

К преимуществам менструальной чаши можно отнести возможность многоразового применения, длительный срок службы (5-10 лет) и гигиеничность. 

Опорожнять чашу нужно лишь один раз в 12 часов, она не препятствует занятиям спортом. С другой стороны это средство достаточно дорогостоящее, требует ухода (промывание, стерилизация) и не рекомендуется к использованию девственницам.

Ограничения во время менструальных кровотечений

В критические дни женщины должны оберегать свой организм от переохлаждения, так как это может стать причиной появления болей, слабости и увеличения количества выделений.

Не стоит также заниматься сложным физическим трудом (длительная изнуряющая работа, поднятие тяжестей). Запрещены спортивные занятия, которые требуют больших усилий.

секс при менструации
Менструация - не лучший период для интимной близости

Что касается интимных отношений, то строгого запрета на них во время менструаций нет. 

Однако врачи все же рекомендуют временно остановить половую жизнь, так как приоткрытая кровоточащая матка очень уязвима для инфекций. 

В итоге у женщины могут развиться воспалительные процессы матки и придатков. Если же дело все-таки дошло до интимной близости, то нужно обязательно использовать презерватив, даже в том случае, когда применяются другие виды контрацепции. В данной ситуации презерватив будет выступать не только как контрацептив, но и как гигиеническое средство. Как перед половым сношением, так и после него женщина должна тщательно подмыть половые органы. Желательно для этого использовать специальные интимные гели, содержащие в своем составе антибактериальный компонент.

Источники:
  1. ПРИМЕНЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШИ В КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ. Горпенко А.А. // Проблемы современной науки и образования. – 2017. – https://cyberleninka.ru/article/v/primenenie-menstrualnoy-chashi-v-kachestve-sredstva-lichnoy-gigien...
  2. СРЕДСТВА ВАГИНАЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НАРУШЕНИЙ ЭКОСИСТЕМЫ ЖЕНСКИХ УРОГЕНИТАЛИЕВ. Аюпова Г.В., Федотова А.А., Бондаренко К.Р., Мавзютов А.Р., Ишемгулов А.М., Шикова Ю.В., Батырова Е.Д., Петрова В.В. // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. – 2012. – №5 (2). – С. 315-319.
  3. Internal menstrual protection. Use of a safe and sanitary menstrual cup. Liswood R. // Obstet Gynecol. – 1959. - 13: P. 539–543.

  4. Ten VTA. Menstrual hygiene: A neglected condition for the achievement of several millennium development goals. // Europe External Policy Advisors. - Oct., 2007.

  5. Duet for menstrual protection. Averbach S. Sahin-Hodoglugil N. Musara P. Chipato T. van der Straten A. // A feasibility study in Zimbabwe. Contraception. - 2009; 79: - P. 463–468. 

  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/973560
  7. https://www.healthline.com/health/cervix-before-period
  8. https://link.springer.com/article/10.2165%2F00007256-200333110-00004
  9. https://menstrual-cycle-calculator.com/hormonal-menstrual-cycle/

Популярные вопросы

У меня нет менструальных дней уже 2 месяца нормальных , но в том месяце были коричневые. Но я купалась на речке .А в этом месяце  3 дня то тошнило, то нет , температура 37.2 , слабость, бывают головокружение , запор , не ходила по маленькому ,но начала пить от желудка стала ходить по маленькому и когда мне не хотелась я насилу писала и была моча ядерна жёлтая , а сейчас прозрачная , сейчас тошноты нет , только бывает слабость ,но запор , бывают боли внизу живота вот и почему-то хочется выдуть живот .Но секса ни разу не было , вот только я купалась когда были коричневые .Беременна я или нет ? Для уточнения факта беременности и причины нарушения цикла Вам необходимо обратиться к акушеру- гинекологу на прием, выполнить тест на беременность на утреннюю порцию мочи , провести необходимые обследования- общий анализ крови, общий анализ мочи, мазок на флору, УЗИ. Только тогда можно точно установить диагноз.
Предыдущий цикл менструации начался апреля. Сегодня уже 6й день задержки. Тест показывает положительный результат. Но вот что напрягает.. 9 мая и 13 мая были болевые ощущения в правом яичнике. Боль была острая,длилась 2-3 часа. На УЗИ я попала только 22 мая. И Гинеколог-узист сказала лишь то,что у меня незначительно увеличен правый яичник. "Матка чистая", все хорошо. и я ушла ждать новый цикл.Но тут задержка.. Теперь не знаю,что думать. Ждать? Сдавать кровь на ХГЧ? Сразу на прием записаться? Следует  начать с  анализа  ХГЧ (сдается  натощак)  в  динамике   через  2  дня  двухкратно,  после  чего обратиться  на консультацию к  акушеру-гинекологу.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту
Онлайн-консультация специалиста на сайте
Все поля обязательны для заполнения
  Продолжение диалога
капча Согласие на обработку персональных данных:
  Согласен (-сна)
Все поля обязательны для заполнения
К списку статей